Le miel thérapeutique attire de plus en plus d’adeptes. Ce trésor naturel ne sert pas seulement à sucrer le thé. Il aide aussi à apaiser certains maux, renforcer l’immunité et soutenir le bien-être. Bien choisir son miel est important pour profiter pleinement de ses vertus.
Pourquoi utiliser le miel thérapeutique
Le miel thérapeutique contient naturellement des enzymes, des minéraux et des antioxydants. Il peut aider à soulager la gorge, favoriser la cicatrisation ou soutenir la digestion.
Un miel de qualité provient de fleurs spécifiques et n’a pas subi de chauffage excessif. Cela préserve ses propriétés.
Les différents types de miel thérapeutique
Miel de Manuka
Originaire de Nouvelle-Zélande. Il est connu pour ses puissantes propriétés antibactériennes. Idéal pour soutenir l’immunité et soigner les petites plaies.
Miel de thym
Très parfumé et riche en composés actifs. Souvent utilisé pour calmer la toux ou protéger les voies respiratoires.
Miel d’acacia
Doux et liquide plus longtemps. Recommandé pour les personnes sensibles à l’acidité. Parfait pour sucrer sans agresser l’estomac.
Miel de lavande
Apaisant et légèrement antiseptique. Il est utilisé pour calmer les maux de gorge et favoriser le sommeil.
Comment reconnaître un miel thérapeutique de qualité
- Préférez un miel brut, non chauffé, sans ajout de sucre
- Vérifiez l’origine florale et géographique sur l’étiquette
- Cherchez des labels de qualité comme “BIO” ou “IGP”
- Évitez les miels trop liquides à bas prix, souvent mélangés
Astuce : un miel cristallisé n’est pas un défaut. C’est souvent signe qu’il est naturel.
Quel miel pour quel besoin
| Besoin | Type de miel conseillé |
|---|---|
| Immunité | Miel de Manuka |
| Toux | Miel de thym |
| Digestion douce | Miel d’acacia |
| Sommeil | Miel de lavande |
| Plaies superficielles | Miel de Manuka |
Bien conserver son miel thérapeutique
Gardez le miel dans un pot fermé, à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Une température ambiante entre 15 °C et 20 °C préserve ses qualités plus longtemps.
FAQ
Quel est le meilleur miel thérapeutique pour l’immunité ?
Le miel de Manuka est souvent considéré comme le plus efficace grâce à sa teneur en méthylglyoxal, un composé antibactérien puissant.
Peut-on donner du miel thérapeutique aux enfants ?
Oui, à partir de 1 an. Avant cet âge, il y a un risque de botulisme infantile.
Le miel thérapeutique perd-il ses propriétés avec le temps ?
Oui, certaines propriétés diminuent après plusieurs années. Il est préférable de le consommer dans les 2 ans.