Mettre des plantes d’intérieur dans la chambre est une façon simple et naturelle de créer un espace paisible, sain et respirant. Non seulement elles décorent, mais elles peuvent aussi purifier l’air et même favoriser un sommeil plus réparateur.
Cependant, toutes les plantes ne sont pas adaptées à cet espace intime : certaines dégagent des parfums trop forts, d’autres demandent plus de lumière ou d’humidité que ce qu’offre une chambre classique.
Dans ce guide, nous allons voir pourquoi il est bénéfique d’avoir des plantes dans la chambre, quelles sont les espèces les plus adaptées, et comment les intégrer à votre déco tout en les entretenant facilement.
Pourquoi choisir des plantes d’intérieur pour la chambre ?
Les plantes apportent bien plus que de la verdure : elles influencent directement la qualité de l’air et l’ambiance générale de la pièce. Voici leurs principaux bienfaits :
- Amélioration de la qualité de l’air : certaines plantes absorbent des composés organiques volatils (COV) comme le benzène, le formaldéhyde ou le trichloréthylène.
- Augmentation légère de l’humidité : leurs feuilles libèrent de la vapeur d’eau, ce qui réduit la sécheresse de l’air, surtout en hiver.
- Effet relaxant et anti-stress : la présence de verdure et certaines odeurs naturelles (lavande, jasmin) favorisent la détente.
- Apport esthétique : une plante bien placée donne un aspect chaleureux et vivant, transformant une chambre impersonnelle en cocon naturel.
Les meilleures plantes d’intérieur pour la chambre
Voici une sélection de plantes idéales pour la chambre, à la fois décoratives, bénéfiques pour l’air et faciles à vivre.
1. Lavande (Lavandula angustifolia)
- Effet : parfum apaisant qui aide à réduire le stress et facilite l’endormissement.
- Entretien : aime la lumière directe, arrosage modéré. Éviter les excès d’eau pour prévenir le pourrissement des racines.
- Astuce : placer le pot près d’une fenêtre ensoleillée et aérer régulièrement.
2. Jasmin (Jasminum polyanthum)
- Effet : arôme délicat, réputé pour réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil.
- Entretien : lumière indirecte vive, arrosage régulier sans excès.
- Astuce : tailler légèrement après la floraison pour stimuler la prochaine.
3. Aloé vera (Aloe barbadensis)
- Effet : purifie l’air, libère de l’oxygène même la nuit, gel aux propriétés apaisantes.
- Entretien : très peu d’eau (1 fois toutes les 2-3 semaines), supporte la lumière indirecte ou directe douce.
- Astuce : éviter l’exposition prolongée au froid ou aux courants d’air.
4. Pothos (Epipremnum aureum)
- Effet : absorbe certaines toxines de l’air, pousse rapidement.
- Entretien : tolère la faible luminosité, arrosage lorsque la terre est sèche en surface.
- Astuce : idéal en suspension pour gagner de la place.
5. Spathiphyllum (Fleur de lune)
- Effet : absorbe formaldéhyde, benzène et autres polluants.
- Entretien : aime l’ombre claire, arrosage régulier pour maintenir le sol légèrement humide.
- Astuce : vaporiser de l’eau sur les feuilles pour maintenir un bon taux d’humidité.
Comment intégrer les plantes à la déco de la chambre
- Utiliser des pots suspendus pour dégager le sol et donner un effet aérien.
- Exploiter les étagères et rebords de fenêtre pour les plantes qui aiment la lumière.
- Coordonner les cache-pots avec le linge de lit ou les rideaux pour une harmonie visuelle.
- Varier les formes et textures : mélanger plantes à fleurs et plantes à feuillage pour plus de relief.
💡 Idée déco : un petit coin “jungle urbaine” près de la tête de lit avec 2-3 variétés aux feuillages différents apporte un vrai effet cocooning.
Conseils pour l’entretien au quotidien
- Éviter les excès d’eau : un sol constamment détrempé favorise les moisissures et les nuisibles.
- Tourner les pots régulièrement pour que la plante pousse droit et uniformément.
- Enlever les feuilles mortes pour éviter les maladies.
- Surveiller les nuisibles comme les cochenilles, pucerons ou acariens, surtout en hiver quand l’air est sec.
- Aérer la chambre pour renouveler l’air et éviter l’humidité stagnante.
Aménager sa chambre avec des plantes d’intérieur, c’est bien plus qu’une simple touche décorative : c’est un choix qui favorise la détente, améliore la qualité de l’air et crée une atmosphère propice au sommeil.
Que vous optiez pour la lavande, l’aloé vera ou le spathiphyllum, l’essentiel est de choisir des espèces adaptées à la luminosité et à l’humidité de votre pièce, puis de leur offrir un entretien régulier.
En les intégrant harmonieusement à votre déco, vous profiterez d’un espace à la fois esthétique, sain et apaisant… un véritable havre de paix où il fait bon se reposer.
FAQ
Quelles plantes sont les plus adaptées pour mieux dormir ?
La lavande, le jasmin et l’aloé vera sont idéales pour créer une ambiance propice au sommeil.
Les plantes consomment-elles trop d’oxygène la nuit ?
Non. La plupart des plantes ne diminuent pas la qualité de l’air, et certaines comme l’aloé vera produisent même de l’oxygène la nuit.
Faut-il mettre beaucoup de plantes dans une chambre ?
Mieux vaut quelques plantes bien choisies qu’un excès qui pourrait augmenter l’humidité et gêner le sommeil.